ZOBACZ, CO MOGĘ CI ZAOFEROWAĆ
Oferta
Indywidualne rozwiązania dostosowane do Ciebie
01.
Psychoteriapia indywidualna
Dziedzina psychologii, która koncentruje się na badaniu unikalnych cech, procesów psychicznych i zachowań jednostki, analizując jej specyficzne potrzeby, predyspozycje oraz mechanizmy rozwoju.
02.
Psychoterapia par
Psychoterapia par to forma terapii, która skupia się na wspólnym procesie leczenia i wsparcia emocjonalnego dwóch osób, mających relację partnerską, w celu rozwiązania konfliktów, poprawy komunikacji i wzmacniania więzi.
03.
Konsultacje psychologiczne
Proces spotkania z profesjonalnym psychologiem w celu uzyskania wsparcia, rozmowy o trudnościach emocjonalnych lub życiowych oraz otrzymania porad i sugestii dotyczących rozwiązywania problemów.
04.
Psychoedukacja
Proces edukacyjny, w ramach którego osoby zmagające się z trudnościami emocjonalnymi lub psychicznymi zdobywają wiedzę na temat swoich doświadczeń, symptomów oraz skutecznych strategii radzenia sobie, co ma na celu zwiększenie samoświadomości i umiejętności zarządzania własnym stanem psychicznym.
05.
Racjonalna Terapia Zachowania
Podejście terapeutyczne, które koncentruje się na identyfikacji i modyfikacji irracjonalnych przekonań i myśli, które mogą prowadzić do negatywnych emocji i niepożądanych zachowań, dążąc do poprawy zdrowia psychicznego i jakości życia.
06.
Dialog Motywujący
Technika rozmowy i wsparcia, która ma na celu wzmocnienie wewnętrznej motywacji osoby do zmiany, poprzez empatyczną komunikację, aktywne słuchanie oraz zadawanie pytań, które pomagają klientowi zdefiniować cele i znaleźć własne motywacje do ich osiągnięcia.
Jak pracuję?
Pracuję w nurcie terapii poznawczo- behawioralnej używając dodatkowo narzędzi Racjonalnej Terapii Zachowania oraz Dialogu Motywującego.
Do klientów z którymi pracuje podchodzę w sposób indywidualny oraz holistyczny. Cechuje się dużą empatią, otwartością i uważnością.
Dobro drugiej osoby stawiam na pierwszym miejscu. Towarzyszę drugiemu człowiekowi w przeżywanych przez niego trudnościach. Wierzę, że emocje są nieodłączną częścią naszego życia.
Dlatego też, w mojej pracy, kładę duży nacisk na pomaganie ludziom w zrozumieniu swoich emocji, akceptacji ich i radzeniu sobie z nimi.
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej. Jednocześnie swoją pracę psychoterapeutyczną poddaje regularnej superwizji.
Wizyty u psychoterapeuty nie służą dostarczaniu gotowych odpowiedzi, ale raczej wspieraniu pacjenta i pomaganiu mu w kształtowaniu własnych rozwiązań oraz procesów decyzyjnych, aby polepszyć jego jakość życia.
Sesja terapeutyczna trwa 50 min.
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Rodzaje stosowanych terapii
Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) to podejście terapeutyczne, które skupia się na
zrozumieniu i modyfikowaniu myśli, emocji oraz zachowań, które wpływają na zdrowie psychiczne
klienta. CBT jest skuteczną formą terapii stosowaną w leczeniu wielu zaburzeń psychicznych i jest
oparta na naukowych dowodach. Pomaga klientom poprawić jakość swojego życia, zrozumieć siebie
lepiej i rozwijać zdrowsze mechanizmy radzenia sobie z trudnościami.
Dialog motywujący
Dialog motywujący to podejście terapeutyczne, które skupia się na rozmowie i wspieraniu klientów w
odnajdywaniu wewnętrznej motywacji do zmiany swojego zachowania. Praca związana jest z duchem
założeń DM takimi jaki: Akceptacja, współczucie, troska. Dialog motywujący koncentruje się na
stymulowaniu wewnętrznej motywacji klienta do zmiany i budowaniu jego pewności siebie w
realizacji tych zmian.
Racjonalna Terapia Zachowania
Racjonalna terapia zachowania to terapeutyczne podejście, które skupia się na przekształceniu
negatywnych przekonań i myśli, które wpływają na emocje i zachowania klienta. Racjonalna terapia
zachowania pomaga klientom zrozumieć, że to, co myślą, ma wpływ na to, jak się czują i jak się
zachowują.
Konsultacja psychologiczna
To okazja do rozmowy z psychologiem która daje możliwość klientowi na otwartą rozmowę na temat kwestii, które go nurtują. Cel i przebieg konsultacji zależą od potrzeb klienta. W zależności od tego, co klient potrzebuje, konsultacja może być jednorazowym spotkaniem lub cyklem kilku sesji skupionych na określonym temacie istotnym dla klienta. To swoisty punkt wyjścia, który może otworzyć drzwi do dalszej pracy, takiej jak indywidualna psychoterapia, pomagająca w radzeniu sobie z kryzysami i innymi życiowymi trudnościami.
Psychoedukacja
Racjonalna terapia zachowania to terapeutyczne podejście, które skupia się na przekształceniu
negatywnych przekonań i myśli, które wpływają na emocje i zachowania klienta. Racjonalna terapia
zachowania pomaga klientom zrozumieć, że to, co myślą, ma wpływ na to, jak się czują i jak się
zachowują.