Psychoterapia online
Twoja bezpieczna przestrzeń do pracy nad zmianą
Psychoterapia online to przestrzeń, w której możesz lepiej zrozumieć swoje emocje, trudności i potrzeby. Wspieram osoby doświadczające lęku, stresu, obniżonego nastroju i kryzysów życiowych. Podczas indywidualnych spotkań online pracujemy nad zmianą utrwalonych schematów myślenia i reagowania, wykorzystując podejście poznawczo-behawioralne (CBT).
PSYCHOLOG
Nurt CBT
ONLINE
Jak mogę Ci pomóc? Psychoterapia online i w Gliwicach
Oferuję psychoterapię online, konsultacje psychologiczne oraz psychoterapię stacjonarną w Gliwicach. Wspieram osoby doświadczające lęku, stresu, kryzysów życiowych i trudności emocjonalnych. Wspólnie możemy wybrać formę pomocy dopasowaną do Twoich potrzeb i sytuacji.
Psychoterapia online
Psychoterapia online to regularne, indywidualne spotkania, podczas których możesz pracować nad lękiem, stresem, obniżonym nastrojem i trudnościami w relacjach. W pracy wykorzystuję podejście poznawczo-behawioralne (CBT), pomagając lepiej rozumieć emocje, myśli i utrwalone schematy reagowania.
Konsultacje psychologiczne online
Konsultacje psychologiczne online to forma wsparcia dla osób, które potrzebują rozmowy o aktualnych trudnościach, emocjach lub ważnych decyzjach. Jedno lub kilka spotkań może pomóc uporządkować sytuację, przyjrzeć się swoim potrzebom i ustalić możliwe dalsze kroki.
Psychoterapia w Gliwicach
Psychoterapia w Gliwicach to propozycja dla osób, które preferują bezpośrednie spotkania z psychoterapeutą. W gabinecie pracujemy nad trudnościami emocjonalnymi, lękiem, stresem i relacjami, wykorzystując metody terapii poznawczo-behawioralnej. Spotkania odbywają się w spokojnej, poufnej atmosferze.
Poznaj psychologa, z którym możesz pracować online
Kinga Wójcik-Wesołka
Psycholog • Psycholog biznesu • Psychoterapia CBT
Jestem Kinga Wójcik-Wesołka, psychologiem i psychologiem biznesu. Prowadzę psychoterapię online oraz spotkania stacjonarne w Gliwicach, pracując w podejściu poznawczo-behawioralnym (CBT). W swojej pracy łączę wiedzę psychologiczną, doświadczenie medyczne oraz indywidualne podejście do każdej osoby.
Wspieram osoby dorosłe doświadczające lęku, przewlekłego stresu, obniżonego nastroju, kryzysów życiowych i trudności w relacjach. Podczas spotkań wspólnie przyglądamy się emocjom, myślom oraz schematom zachowania, aby lepiej zrozumieć źródła trudności i wypracowywać sposoby radzenia sobie z nimi. Zależy mi na atmosferze bezpieczeństwa, akceptacji i wzajemnego zaufania.
PSYCHOLOG
NURT CBT
PRACA POD SUPERWIZJĄ
ONLINE I W GLIWICACH
Dlaczego warto wybrać psychoterapię online?
Psychoterapia online umożliwia regularne spotkania ze specjalistą bez konieczności dojazdu do gabinetu. Możesz korzystać ze wsparcia psychoterapeutycznego z dowolnego miejsca w Polsce lub za granicą, jeśli masz dostęp do internetu i spokojną, prywatną przestrzeń. To elastyczna forma pracy nad emocjami, lękiem, stresem i trudnościami życiowymi, którą łatwiej dopasować do codziennych obowiązków.
WYGODA
Psychoterapia online pozwala uczestniczyć w spotkaniach z domu lub innego spokojnego miejsca, oszczędzając czas na dojazdach. Daje możliwość komfortu.
REGULARNOŚĆ
Spotkania online ułatwiają zachowanie ciągłości psychoterapii, także przy napiętym grafiku, częstych wyjazdach czy zmianie miejsca pobytu.
DOSTĘPNOŚĆ
Z psychoterapii online możesz korzystać niezależnie od miejsca zamieszkania, bez ograniczania wyboru specjalisty do najbliższego miasta.
KOMFORT
Podczas konsultacji możesz przebywać w znanym otoczeniu. Wystarczy zadbać o spokojne miejsce, w którym nikt nie będzie przeszkadzał w rozmowie.
W czym może pomóc psychoterapia online?
Psychoterapia online może wspierać osoby doświadczające lęku, przewlekłego stresu, obniżonego nastroju, kryzysów życiowych czy trudności w relacjach. W nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) wspólnie przyglądamy się emocjom, myślom i schematom zachowania, aby lepiej zrozumieć źródła problemów i rozwijać sposoby radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.
Lęk i napięcie
Częste zamartwianie się, wewnętrzny niepokój, trudności z wyciszeniem.
Przewlekły stres
Poczucie przeciążenia, napięcie, zmęczenie i trudności z odpoczynkiem.
Obniżony nastrój
Smutek, brak energii, spadek motywacji i utrata radości z codzienności.
Kryzysy życiowe
Trudne zmiany, rozstanie, żałoba, utrata pracy lub poczucie zagubienia.
Trudności w relacjach
Konflikty, problemy z komunikacją, samotność i trudności w budowaniu bliskości.
Niska samoocena
Krytyczne myślenie o sobie, brak pewności siebie i trudność w akceptowaniu siebie.
Nadmierne zamartwianie się
Natłok myśli, czarne scenariusze, trudności z koncentracją i odpoczynkiem.
Trudne emocje
Złość, poczucie winy, wstyd lub trudność w rozpoznawaniu i regulowaniu emocji.
Wypalenie zawodowe
Zmęczenie, brak satysfakcji z pracy, przeciążenie i poczucie wyczerpania.
Trudności z decyzjami
Wewnętrzne wahanie, niepewność i obawa przed wyborem niewłaściwej drogi.
Powtarzające się schematy
Nawracające problemy w relacjach, zachowaniach lub sposobie myślenia.
Poczucie braku kontroli
Silne napięcie, bezradność i trudność w radzeniu sobie z codziennymi sytuacjami.
WAŻNE – Nie prowadzę terapii osób z uzależnieniami, zaburzeniami psychotycznymi (w tym schizofrenią) ani osób doświadczających myśli samobójczych lub samouszkodzeń.
Jak wygląda psychoterapia online?
Psychoterapia online rozpoczyna się od konsultacji, podczas której rozmawiamy o Twoich trudnościach, potrzebach i oczekiwaniach. Nie musisz od razu decydować się na długoterminową terapię. Wspólnie ustalamy, jaka forma wsparcia będzie odpowiednia, a jeśli zdecydujemy się na dalszą pracę, określamy cele i zasady regularnych spotkań online.
Pierwsza konsultacja
Podczas pierwszego spotkania online poznajemy się i rozmawiamy o trudnościach, z którymi się zgłaszasz. Możesz opowiedzieć o swoich potrzebach, zadać pytania i dowiedzieć się, jak wygląda dalsza współpraca.
Ustalamy kierunek pracy
Wspólnie przyglądamy się Twojej sytuacji i określamy cele psychoterapii. Omawiamy sposób pracy w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) oraz ustalamy zasady i częstotliwość kolejnych spotkań.
Regularne spotkania
Spotykamy się online w ustalonych terminach. Podczas sesji pracujemy nad emocjami, myślami i zachowaniami, stopniowo rozwijając sposoby radzenia sobie z trudnościami. Tempo pracy dopasowujemy do Twoich potrzeb.
REZERWACJA KONSULTACJI
Umów pierwszą konsultację psychologiczną online
Pierwsza konsultacja online to możliwość spokojnej rozmowy o Twojej sytuacji, trudnościach i oczekiwaniach wobec psychoterapii. Wybierz dogodny termin w kalendarzu ZnanyLekarz i zarezerwuj spotkanie bez konieczności wychodzenia z domu. Podczas konsultacji wspólnie omówimy możliwe formy dalszego wsparcia.
Aktualne terminy
Sprawdź dostępność konsultacji online i wybierz termin dopasowany do swojego planu dnia.
Wygodna rezerwacja online
Umów pierwsze spotkanie przez ZnanyLekarz, bez konieczności telefonowania do gabinetu.
Pierwsza konsultacja bez zobowiązań
Pierwsze spotkanie pozwala omówić Twoje potrzeby i wspólnie ustalić możliwe dalsze kroki.
Psychologia biznesu – wsparcie dla liderów i firm
Jako psycholog biznesu wspieram przedsiębiorców, menedżerów i zespoły w radzeniu sobie ze stresem zawodowym, rozwijaniu komunikacji oraz budowaniu zdrowego środowiska pracy. Oferuję indywidualne wsparcie psychologiczne, warsztaty dla firm, diagnozę funkcjonowania zespołów i pomiar stresu. Współpracuję z klientami z Gliwic i innych miast, dostosowując formę działań do potrzeb organizacji.
Psychologia biznesu
Indywidualne wsparcie psychologiczne dla przedsiębiorców i liderów. Pomagam lepiej radzić sobie ze stresem zawodowym, presją, odpowiedzialnością i trudnymi decyzjami.
Warsztaty psychologiczne dla firm
Praktyczne warsztaty dla pracowników i kadry zarządzającej dotyczące stresu, komunikacji, emocji i dobrostanu psychicznego w miejscu pracy.
Diagnoza funkcjonowania zespołu
Analiza komunikacji, relacji i współpracy w zespole. Pomaga rozpoznać obszary wymagające uwagi i zaplanować działania wspierające efektywność pracy.
Pomiar stresu zawodowego
Ocena poziomu stresu i czynników obciążających pracowników. Pomaga lepiej zrozumieć potrzeby zespołu oraz zaplanować działania wspierające dobrostan.
SPOTKANIA W GABINECIE
Psycholog Gliwice – psychoterapia i konsultacje w gabinecie
Szukasz psychologa w Gliwicach? Zapraszam na indywidualne konsultacje psychologiczne i psychoterapię stacjonarną w gabinecie przy ul. Zwycięstwa 14/46. To propozycja dla osób, które wolą bezpośrednią rozmowę ze specjalistą i spokojną przestrzeń do pracy nad emocjami, stresem oraz trudnościami życiowymi.
Podczas spotkań wspieram osoby doświadczające lęku, obniżonego nastroju, kryzysów życiowych i trudności w relacjach. W psychoterapii wykorzystuję podejście poznawczo-behawioralne (CBT), pomagając lepiej rozumieć myśli, emocje i schematy zachowania. Zakres oraz cele współpracy ustalamy indywidualnie.
Spotkania indywidualne
Konsultacje psychologiczne dopasowane do Twoich potrzeb i aktualnej sytuacji.
Psychoterapia CBT
Indywidualna praca nad emocjami, myślami i trudnościami w nurcie poznawczo-behawioralnym.
Gabinet w Gliwicach
Spotkania stacjonarne przy ul. Zwycięstwa 14/46 w Gliwicach.
FAQ
Psychoterapia online – najczęściej zadawane pytania
Zastanawiasz się, czy psychoterapia online jest skuteczna, jak wygląda pierwsza konsultacja lub jak przygotować się do spotkania? Poznaj odpowiedzi na najczęstsze pytania dotyczące terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), organizacji sesji i rezerwacji wizyt.
Pierwszy krok
Nie musisz wiedzieć od razu, od czego zacząć
Rozpoczęcie psychoterapii online nie wymaga gotowych odpowiedzi ani dokładnego określenia problemu. Jeśli doświadczasz lęku, stresu, trudnych emocji lub po prostu czujesz, że potrzebujesz wsparcia, pierwsza konsultacja może być przestrzenią do spokojnej rozmowy o Twojej sytuacji.
Wspólnie przyjrzymy się temu, czego obecnie potrzebujesz, i zastanowimy się, jaka forma pomocy będzie dla Ciebie odpowiednia. Możesz wybrać spotkanie online lub konsultację stacjonarną w gabinecie w Gliwicach.
Psychoterapia online • konsultacje psychologiczne • spotkania stacjonarne w Gliwicach